Quatre nouveaux parcours sont proposés.

 

Date : 14 mai 2017 - Départ : 8h45

Lieu de départ et d’arrivée :
Espace Derichebourg
(face au bowling et proche du stade de rugby du CAB)
6 Avenue Léo Lagrange - 19100 BRIVE

Retrait des dossards :
- samedi 13 mai de 15h à 18h
- dimanche 14 mai à partir de 7h
Les inscriptions sont possibles à ces dates mais les repas
ne sont plus garantis à partir du mardi 9 mai.

 

 

ORGANISATION :
Site internet : http://www.lagaillardedecarvalho.com
Email : contact@lagaillardedecarvalho.com

Alain DE CARVALHO
Tél.: 06 37 84 02 36 - Email : asptt.perso@gmail.com

 

 

   Adresse :

ASPTT VÉLO BRIVE AGGLO

ZAC du Mazaud -Rue Armand Sourie

19100 BRIVE

 

 

N'hésitez pas à nous écrire via ce formulaire de contact,

nous vous répondrons au plus vite !

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.


Catégories 139 KM

Catégories Hommes

 

Catégorie Or Argent Bronze
B 18-29 4h15 4h45 5h15
C 30-39 4h35 5h00 5h35
D 40-49 4h55 5h15 5h40
E 50-59 5h05 5h25 6h05
F 60 et + 5h20 5h45 6h35

Catégories Femmes

 

Catégorie Or Argent Bronze
A1 18-45 5h05 5h25 6h05
A2 46 et + 5h20 5h45 6h35
 

Catégorie H : Handisport

Catégories 119 km

Catégorie Or Argent Bronze
B 18-29 3h25 3h40 4h00
C 30-39 3h35 3h40 4h15
D 40-49 3h40 4h10 4h25
E 50-59 3h55 4h10 4h30
F 60 et + 4h00 4h40 4h55
Catégorie Or Argent Bronze
A1 18-45 3h55 4h10 4h40
A2 46 et + 4h10 4h25 4h55

Catégorie H : Handisport


Recommandations médicales

RECOMMANDATIONS DU CLUB DES CARDIOLOGUES

 

1-Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 minutes lors de mes activités sportives

2-Je bois 3 à 4 gorgées d'eau toutes les 30 minutes d'exercice à l'entraînement comme en compétition

3-J'évite les activités intenses par des températures extérieures <-5° ou > +30°

4-Je ne fume jamais 1 heure avant ni 2 heures après une pratique sportive

5-Je ne prends pas de douche froide dans les 15 minutes qui suivent l'effort

6-Je ne fais pas de sport intense si j'ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fièvre + courbatures)

7-Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense si j'ai plus de 35 ans pour les hommes et 45 ans pour les femmes

8-Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal survenant à l'effort*

9-Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l'effort*

10-Je signale à mon médecin tout malaise survenant à l'effort ou juste après l'effort*

*Quels que soient mon âge, mes niveaux d'entraînement et de performance ou les résultats d'un précedent bilan biologique

Une pratique sportive régulière, en particuliers le cyclisme, a des effets bénéfiques démontrés sur la santé et particulièrement le système cardiovasculaire.

La "GAILLARDE DE CARVALHO" s'inscrit largement dans cette démarche de développement du sport santé.

En effet, il vous faudra de longues heures d'entraînement pour aborder cette difficile cyclosportive avec sérénité.

Planifier un programme d'entraînement s'impose en fonction de vos disponibilités. Trois sorties ou séances d'home-trainer par semaine sont un minimum pour acquérir l'endurance nécessaire à un tel défi (Exemple 2 sorties de 30km en semaine et une grande sortie le week-end couvrant 70% de la distance de l'épreuve que vous préparez).

Docteur Dominique MIRAS, staff médical Gaillarde de Carvalho


 

   

 

Toutes les informations concernant les possibilités d'hébergements et pour découvrir notre belle région corrézienne (brochures en libre téléchargement) sur le site de l'office de tourisme de Brive-la-Gaillarde.